試験のためのコンディション管理

食事で「疲れない」ための仕事ブースト食事術

食事は、生命維持のために欠かせないものであるが、その反面、体力と時間を奪う。 食事は楽しみである反面、ときに仕事や思索を妨げになる夾雑物になり、適切でない食事をするととても疲れる。うまく睡眠が取れずに昼間から眠くなったり、内臓環境の悪化を招…